Сказать, что каждая офисная среда уникальна, было бы преуменьшением. Хотя в вашем офисе не обязательно должен быть Дуайт Шрут или, что еще хуже, Билл Ламберг, вам, возможно, придется мириться с некоторыми сложными характерами на вашей работе.
Если худшим элементом вашей офисной среды является зануда-сотрудник, то вам повезло. Многим американцам по всей стране приходится иметь дело с офисной обстановкой, которая варьируется от некомфортной до небезопасной. Существует множество документально подтвержденных проблем со здоровьем, связанных с работой в офисе.
Еще важнее, чем отсутствие эргономичного оборудования, надоедливый коллега или громкий шум за столом, — это проблема качества воды в вашем офисе. Проблемы могут варьироваться от отсутствия воды до проблем с качеством воды, а также безымянных проблем между ними. Решить вопрос с доставкой воды к вашему офису можно на сайте https://aquapro.ua/. Профессиональная служба доставки, продуманная логистика и забота о клиентах позволят вам не беспокоиться о наличии воды в вашем офисе.
Доступ к качественной питьевой воде в офисе — чрезвычайно важный и часто упускаемый из виду вопрос. Если вы ищете способы улучшить качество или доступность чистой питьевой воды в вашем офисе, то мы готовы вам помочь!
Как гидратация влияет на работников и производительность труда
Сказать, что производительность труда на рабочем месте очень важна, было бы большим преуменьшением. Проще говоря, когда сотрудники чувствуют себя хорошо, производительность повышается. Это довольно простая наука!
Гидратация на рабочем месте может показаться не таким уж важным фактором, который может способствовать повышению общей производительности компании, но наука, лежащая в основе физиологической реакции на обезвоживание, должна заставить любого менеджера или специалиста по кадрам обратить на это внимание.
Во многих офисах по всей Америке доступ к безопасной питьевой воде является проблемой. Нет недостатка в научных причинах, почему питьевая вода важна, и часто проблемы не решаются разговором с отделом кадров.
Доступность чистой воды
Во многих офисах проблемы с водой начинаются с отсутствия доступа к источнику воды. Возможно, в вашем офисе нет воды, или доступ к питьевой станции находится на другом этаже. Как вы можете себе представить, существует множество сценариев, когда доступ к источнику воды является физической проблемой.
Качество питьевой воды
Для многих стареющих зданий источники питьевой воды становятся проблематичными. Возможно, у вас есть доступ к источнику воды, но, возможно, это не совсем то, что вы хотели бы пить на регулярной основе. Это может означать, что раковина старая и отвратительная, но, возможно, сантехника имеет проблемы, начиная от свинцовых труб и заканчивая источниками неочищенной воды.
Обе эти ситуации могут создать в офисе обстановку, в которой сотрудники или работники склонны к обезвоживанию, что стоит гораздо больше, чем просто время и деньги. Обеспечение доступа к чистой питьевой воде в офисе чрезвычайно важно. Понимая связанные с этим риски, можно осознать ценность инвестиций в чистую воду для всех сотрудников компании.
Насколько это действительно важно?
Итак, что же такого в питьевой воде? Действительно ли она так важна? Подсчитано, что 1% обезвоживания может снизить производительность труда на целых 12%. К сожалению, большой процент работающих американцев ежедневно страдают от обезвоживания, что негативно сказывается на производительности труда.
Доступ к чистой воде является неотъемлемой частью жизни. На самом деле, вода не только жизненно важна для жизни, но и составляет большую часть человеческого тела. Подсчитано, что около 60% человеческого тела составляет вода.
Мозг, контролирующий большинство видов деятельности в организме, состоит примерно на 80% из воды.
Для того чтобы сотрудники работали с максимальной отдачей, Институт медицины рекомендует выпивать до 13 чашек воды в день, чтобы оставаться гидратированными.
Обезвоживание может влиять на сотрудников по-разному, начиная от умственного истощения и заканчивая мышечными судорогами. Учитывая это, вот несколько доказанных причин, по которым употребление чистой воды улучшает здоровье человека на работе, а следовательно, повышает его производительность и отдачу:
1. Питье достаточного количества воды увеличивает приток крови и кислорода к мозгу
Различные исследования показали результаты воздействия обезвоживания на мозг — и они, мягко говоря, не очень хороши для продуктивности.
Эти исследования показали, что обезвоживание может привести к трудностям с вниманием при выполнении задач.
В ходе недавнего эксперимента компания Zip Water предложила двум геймерам сыграть друг против друга в виртуальную игру пинг-понг. Однако вместо контроллеров они использовали ЭЭГ-гарнитуры, которые позволяли им играть мячом с помощью управления сознанием.
Результаты показали, что обезвоженный игрок играл намного хуже своего соперника из-за усталости и потери концентрации.
Кроме того, обезвоживание может ухудшить вашу кратковременную память и запоминание долговременной памяти.
Кроме того, при обезвоживании вам становится труднее выполнять ментальные арифметические действия. Часто вы можете даже не осознавать этого, чувствуя вместо жажды голод или просто усталость.
2. Питье чистой воды снижает стресс
Одной из самых больших проблем на работе является стресс, независимо от того, какая у вас работа, вам приходится так или иначе с ним бороться. Стресс может быть особенно тяжелым в офисной среде, где все находятся в тесном контакте друг с другом. Мы все понимаем, что может сделать стресс и как он может повлиять на работу.
Согласно опросу Американской психологической ассоциации, 61% американцев утверждают, что работа является для них одним из самых распространенных источников стресса. Существует бесконечное множество причин стресса на работе, некоторые из них являются психологическими, а другие — физиологическими.
По словам Аманды Карлсон, диетолога, директора по питанию в Athletes’ Performance:
«Исследования показали, что обезвоживание всего на пол-литра может повысить уровень кортизола. Кортизол — это один из гормонов стресса. Оставаясь в хорошо увлажненном состоянии, вы можете снизить уровень стресса. Когда вы не обеспечиваете организм необходимой жидкостью, вы подвергаете его стрессу, и он реагирует на это».
Прием воды не решит автоматически все проблемы со стрессом. Но это поможет снять стресс, который может привести к обезвоживанию, и наоборот.
3. Питье чистой воды помогает мышцам сохранять силу и форму
Сюрприз! Питьевая вода также очень важна для ваших мышц! Без достаточного количества воды (особенно чистой) мышцы могут сводить судороги. Когда мышцы сводит судорогой, человек испытывает боль, а производительность труда резко снижается. Мышечные судороги гораздо чаще случаются на физически тяжелых работах, но обезвоживание повышает вероятность их возникновения независимо от того, где вы работаете. Сидение за столом в течение всего дня может нанести вред вашему организму.
К сожалению, когда обезвоженный человек занимается напряженными упражнениями, это может привести к судорогам мышц. Почему? Потому что вода помогает переносить кислород через мышцы, что позволяет им работать дольше и интенсивнее, прежде чем они устанут. Опять же, это может быть более применимо к физически напряженной работе, но важность воды и правильной работы мышц нельзя недооценивать.